Norderney Tipps: Radfahren und Wandern im Grünen, Wellness und Thalasso am Meer
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Norderney wurde 1797 gegründet und gilt daher als ältestes deutsches Nordseebad. Die Ostfriesische Insel liegt zwischen Juist und Baltrum und ist vom Festland – ab Norddeich Mole – mit der Fähre in einer Stunde zu erreichen. Dich erwarten auf 14 Kilometern Länge und 2,5 Kilometern Breite feine Sandstrände, abwechslungsreiche Natur, eine hervorragende Dünenlandschaft, fantastische Holzpfade mit genialen Aussichtspunkten und süße Einkehrmöglichkeiten mit Meerblick. Dazu bekommst Du – egal ob Du mit dem Fahrrad unterwegs bist, auf Wandertour oder einen Spaziergang an der Promenade unternimmst – die Heilkraft des Meeres zu spüren. Ein Norderney Urlaub ist gut für Körper, Geist und Seele. Wie genau das geht und was Du auf der Insel Norderney unternehmen kannst, damit Du mit neuer Energie zurück nach Hause kehrst, erfährst Du in meinen nachfolgenden Norderney Tipps. Immer nach dem Motto: Ankommen – Abschalten – Wohlfühlen.
Norderney Tipps zum Thema Radfahren
Verbringst Du Deinen Urlaub auf der Ostfriesischen Insel Norderney, dann solltest Du ohne Auto anreisen und die Insel unbedingt per Fahrrad erkunden. Im Zentrum von Norderney gibt es viele Anbieter die Fahrräder und E-Bikes verleihen. Ich leihe mir gerne auf den Nordseeinseln ein E-Bike aus, um entspannt in jede Richtung radeln zu können. Hier weht ja doch immer ein leichter Wind.
Du kannst direkt mit Deinem Rad an der Nordseeküste entlangfahren. Am besten am West-Badestrand an der Promenade anfangen und später auf dem Radweg, der durch die grünen Dünen führt, bis zum Ost-Badestrand fahren. Hier kannst Du im Restaurant „Weisse Düne“ eine Pause einlegen oder eine Strandmassage genießen bevor Du zurückfährst.
Radtour zum Leuchtturm
Es gibt viele schöne Radwege auf der Insel. Eine weitere Tour wäre entlang des Südstrandpolderdeichs. Hier fährst Du ebenfalls durch die herrliche Dünenlandschaft bis zum Leuchtturm und nach einer Besichtigung weiter bis zum Ostende. Um den Leuchtturm zu besichtigen, solltest Du Deine Norderney Card dabei haben, dann erhältst Du einen vergünstigten Eintritt. Die Norderney Card war bei der Buchung des Frisia-Fährtickets direkt inkludiert. Der Leuchtturm ist 1872-1874 erbaut worden und misst eine Höhe von 60 Metern. Du kannst die 252 Stufen bis nach oben erklimmen und wirst belohnt mit einem Blick auf das Wattenmeer und die grüne Insel Norderney.
Danach fährst Du noch bis zum Parkplatz Ostheller am Ostende. Hier könntest Du Dein Rad gegen Wanderschuhe tauschen und zum Schiffswrack am östlichsten Punkt der Insel gehen. Auf dem Rückweg Deiner Fahrradtour könntest Du in die „Meierei“ einkehren, um eine Erfrischung zu Dir zu nehmen. Auf Norderney kannst Du einfach losfahren und Du findest immer tolle Restaurants, wunderschöne Natur und auch Deinen Heimweg zurück ins Hotel.
Info: Alle oben genannten Norderney Tipps eignen sich auch für eine Wandertour, einen Spaziergang oder einer Joggingrunde beziehungsweise Nordic Walking Einheit.
- Radtour an der Nordsee
- Ria on Tour
- Vitaminsea genießen
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Norderney Tipp: Wandern zum Ostende
Eine wirklich tolle Wanderung befindet sich ab dem Parkplatz Ostheller. Hier beginnt der Wanderweg Dünen-Heller-Weg, der Dich durch Wiesen, Salzwiesen, Priele, vorbei an Strandflieder und weißen Dünen bis zum 6 Kilometer entfernten Wrack führt. Teilweise ist der Wanderweg matschig und uneben, aber mit gutem Schuhwerk machbar. Das Schiffswrack liegt am östlichsten Punkt der Insel Norderney und Du benötigst ca. 3 Stunden für die komplette Wanderung.
- Salzwiesen - Tolle Natur!
- Strandflieder
- Wanderung zum Ostende
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Wir selber haben diese Wanderung unternommen und haben uns vorher nicht über die Gezeiten von Ebbe und Flut informiert. Wir dachten, dass wir auf der Insel einem Wanderweg bis zum Wrack folgen. Es gab auch keinen Hinweis am Parkplatz, dass dies zu beachten sei. Du gehst auch auf dem Wanderweg, nur sobald die Flut kommt, füllen sich die Priele und Salzwiesen mit Wasser. Teile unseres Wanderweges waren auf dem Rückweg nicht mehr da, sondern zu einem knietiefen Fluss geworden.
Also was tun? Die Wanderung am Strand fortsetzen, da dieser nicht überflutet wird. Du könntest nämlich auch von Georgshöhe bis zum Inselende wandern, das wären dann 13,5 Kilometer. Doch bis wir auf die Idee kamen am Strand bis zur Einmündung zum Parkplatz zu laufen, waren weitere 2 Stunden, 3 Kilometer und unzählige Versuche durch die Salzwiesen zu kommen vergangen. Also merken, Du kommst immer zum Wrack und auch zurück, wenn Du am wilden Naturstrand, der wirklich traumhaft schön ist, gehst.
Norderney Tipp: Am Ende der Wanderung auf das Fahrrad setzen und ins „Alte Brauhaus“ Richtung Weststrand ca. 9 Kilometer fahren. Hier ein kühles „Norderneyer“ Bier bestellen und einen rustikalen Snack zu sich nehmen. Das hast Du Dir wirklich verdient nach der Wander-Radtour!
- Wo geht es lang?
- Ganz schön windig
- Zurück zum Parkplatz
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Weitere Wanderwege auf der Insel Norderney
- Dünenweg, 7 Kilometer: Von Georgshöhe über Zuckerpad, Wasserwerk bis zum Leuchtturm.
- Wald-Dünenweg, 7,5 Kilometer: Vom Conversationshaus über den Kurpark, Kiefernwald, Karl-Rieder-Weg , Erlenwald bis zum Leuchtturm.
- Polder-Wattweg, 12,5 Kilometer: Vom Conversationshaus über den Südwestdeich, den Hafen, das Naturschutzgebiet Südstrandpolder, den Grohdepolder bis zum Parkplatz Ostheller.
Immer daran denken, Du musst Deinen ausgewählten Wanderweg auch zurückgehen. Alternative: informiere Dich, wann und wo ein Inselbus zurück ins Zentrum fährt. Im Conversationshaus am Kurpark kannst Du Dir einen Busfahrplan geben lassen.
- Wattwanderung mit Wattführer. Angebote dazu erhältst Du ebenfalls im Conversationshaus. Meine Reiseblogger-Kollegen von Travelinspired waren unter anderem Wattwandern, aber auch am Inselende.
Norderney Tipp: Wellness im bade:haus
Das bade:haus norderney ist das größte Thalassohaus Europas und liegt nur 200 Meter von der Nordsee entfernt. Das Meerwasser kommt direkt über eine Pipeline aus dem Nationalpark Wattenmeer ins Thalassohaus. Das vor 12 Jahren renovierte bade:haus norderney ist mit vielen modernen und raffinierten Facetten ausgestattet. Neben Balkonen die zur Wasserebene ausgerichtet sind, gibt es Holz-Schwebeliegen im Saunabereich und ein Kaminzimmer, wo sich die Fußbäder befinden.
Wasserebene im bade:haus norderney
Im Thalassobad gibt es insgesamt drei Ebenen. Auf der ersten Ebene „Wasser“ findest Du die Meerwasserbäder, die zum Entspannen und Wohlfühlen einladen: Feuerbad mit 42 ºC, Salzbad mit 36 ºC, Massagebecken und Außenbad jeweils mit 34 ºC, Bewegungsbecken mit 32 ºC und ein Kaltbad mit 14 ºC. Außerdem gibt es eine Wasserfalldusche, wo das Wasser aus 6 Metern Höhe auf Dich herabrieselt, ein Dampfbad, Massageräume, Meerwasserwannen, heiße Steine und ein Solarium.
Norderney Tipp: jeden zweiten Freitagabend im Monat gibt es das „Meeresleuchten“ für 37,00 € im bade:haus norderney. Live Musik, Kerzenschein, Schlick-Zeremonien und außergewöhnliche Aufgüsse erwarten Dich dort.
Feuerebene im bade:haus norderney
Auf der zweiten Ebene „Feuer“ befindet sich der Saunabereich (80 ºC – 90 ºC), aber auch Massage- und Behandlungsräume, die für die Schlick- und Meerwasseranwendungen zur Verfügung stehen. Ein Stockwerk höher befindet sich die Dachterrasse mit der Kelo-Außensauna. Mit ein bisschen Glück, kannst Du zwischen den Bäumen die Nordsee sehen.
- Wellness mit Meerwasser
- Wasserebene im bade:haus norderney
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Anwendung im bade:haus norderney
Ich hatte auf der Feuerebene eine Ganzkörper-Schlickanwendung. Dabei lag ich auf einer Schwebeliege und wurde beidseitig von Hals bis Fuß mit Schlick eingerieben. Der Schlick wird frisch aus der Nordsee geschöpft und mit Meerwasser von der Westküste vermengt. Dies sorgt dafür, dass der Schlick geschmeidig auf die Haut aufgetragen werden kann. Viele Mineralstoffe, Vitamine und Proteine saugte meine Haut in 20 Minuten und bei 38 ºC auf. Danach hatte ich eine super weiche Haut, die mit viel Feuchtigkeit versorgt wurde. Herrlich!
- Ganzkörper-Schlickpackung
- Schlick von Hals bis Fuß
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Erlebnisebene im bade:haus norderney
Im dritten Bereich, dem Familien Thalassobad oder auch Erlebnisbad genannt, gibt es eine Wattwurm-Rutsche, eine Wasserstraße, Aussichtstürme, Schiffe, Strandkörbe, Sitzkissen, Geschichten aus dem Wattenmeer, Surprise Wassereimer mit Seil (kalt oder warm) und eine Kindersauna im Außenbereich. Wer möchte da nicht noch mal Kind sein!
- Erlebnisbad für die ganze Familie
- Wattwurm-Rutsche
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Weitere Wellness Tipps auf der Insel Norderney
Unternehme einen Spaziergang, eine Radtour oder eine Wanderung an der frischen Luft Richtung FKK Oase-Badestrand. Dort angekommen kannst Du in eine der zwei Strandsaunen Dich aufwärmen (April bis Oktober) oder an der „Weissen Düne“ eine Strandmassage buchen. Es gibt dort auch einen Schlafstrandkorb zu mieten. Wie wäre eine Nacht unter dem Sternenhimmel mit Meeresrauschen und morgens vom Sonnenaufgang geweckt zu werden? Im Anschluss kannst Du Dich im Café Extrablatt am Kurpark mit einem Brunch verwöhnen lassen.
Info: Bist Du Gast im bade:haus norderney, sprich Du hast dort eins der 12 Apartments für mindestens eine Nacht gebucht, ist das Frühstücksbuffet im Café Extrablatt inkludiert. Ebenfalls bekommst Du kostenfrei ein Fahrrad (kein E-Bike), ein Handtuch, ein Bademantel und Zugang ins Thalassobad.
Wellness – Ostfriesische Teezeremonie
Du hast immer noch nicht genug? Kein Problem, hier auf der Insel gibt es eine große Auswahl an Wellness- und Genussangeboten. Wie wäre eine authentische friesische Teezeremonie in der urigen „Zur Mühle“? In der Mühle, die im Jahr 1862 erbaut wurde, sitzt Du an Tischen mit Häkeldeckchen und bekommst den Ostfriesentee in einer Porzellan-Teekanne auf einem Stövchen serviert. Dazu wird ein Schälchen mit „Kluntje“ (Kandiszucker) und ein Kännchen mit echter Sahne (> 30 % Fettgehalt) gereicht, damit die berühmten „Wulkje“ (Wölkchen) auch entstehen.
- Café & Restaurant "Zur Mühle"
- Ostfriesische Teetied
- Die Wölkchen kommen
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Möchtest Du noch ein wenig weiter entspannen, dann besuche doch die Bibliothek im Conversationshaus. Hier kannst Du Dir mit Deinem Personalausweis, der Norderney Card und einer kleinen Gebühr ein spannendes Buch ausleihen. Du kannst es mitnehmen oder dort in einem Ohrensessel neben dem Klavier oder im Kaminzimmer lesen. Du kannst Dich auch abends mit einem Getränk ins gemütliche Foyer „Atelier Art & Bar“ vom Kurtheater setzen.
Norderney Tipps zum Thema Thalasso
Thalasso bezeichnet Anwendungen mit allen Elementen des Meeresmilieus und einem Aufenthalt nicht weiter als 300 Meter vom Meer entfernt. Die Behandlungen können mit Meerwasser, Meersalz, Schlick, Algen, Sand, Aerosol und Meeresklima durchgeführt werden. Ganz besonders wichtig ist für eine Thalasso-Destination das Klima, welches sich in Reizfaktoren und Schonfaktoren aufteilt.
Thalasso Reizfaktoren
Reizfaktoren sind die Temperatur (Kältereize), der Wind (Wärmeentzug) und die UV Belastung. Beim Spaziergang an der frischen Luft wird der Körper mit den Faktoren konfrontiert und Reize werden ausgelöst, die die Hautdurchblutung und den Stoffwechsel anregen.
Um die Reize noch intensiver hervorzurufen, betreibst Du Sport (Surfen, Kiten, Reiten…) in der Nähe des Meeres. Mein Norderney Tipp: Julia von „Norderney aktiv“ bietet zum Beispiel Yoga am Meer an. Weitere Angebote von „Norderney aktiv“ sind Strandsport, Wander- und Fahrradtouren sowie Segway Touren über die Insel.
- Yoga an der Nordsee ©JuliaRistow
- Yoga am Strand ©JuliaRistow
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Aber Achtung, wenn Du eine gesundheitliche Einschränkung hast, solltest Du Dich langsam dem Meer nähern, um nicht gleich den intensivsten Reiz auszulösen. Am besten sich im Vorfeld beraten lassen, was für Dich am besten ist.
Thalasso Schonfaktoren
Zu den Schonfaktoren, die ebenfalls auf Norderney zu finden sind, zählen Pollen- und Allergenarmut, keine Schadstoffe, keine Schwüle und keine Hitzebelastung. Diese Faktoren genießt Du bei der „Deaktivierung“, das heißt bei Deiner Erholungsphase. Diese kannst Du auf der Insel durch Spaziergänge auf einen der fünf Thalasso-Kur-Wegen (zwei bis fünf Kilometer), einem Promenadenspaziergang oder am Deich bei Naturbeobachtungen aktivieren.
Wichtig ist dabei, sich immer auf Kleinigkeiten zu konzentrieren und zum Beispiel die Landschaftsästhetik auf Norderney in vollen Zügen zu genießen: den Sanddorn, den Strandflieder, das Dünengras und den Sand, aber auch die Himmelsfärbung. Natürlich kannst Du Dich auch in einem Strandkorb ausruhen, auf einer Wiese fallen lassen und den Vögeln lauschen oder eine der drei Thalasso Aussichtsplattformen aufsuchen. Diese sind am Dünensender, am Zuckerpad und am Nordstrand zu finden. Die ersten beiden Plattformen sind größer angelegt und bieten Sitzbänke zum Verweilen an. Einfach die Stille und den Weitblick auf das Meer genießen, sowie die Dünenlandschaft auf sich wirken lassen.
- Relaxen im Strandkorb
- Am Dünensender
- Am Zuckerpad
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Thalasso Tipp: Strandsauna
In den Sommermonaten findest Du am FKK Oase-Badestrand zwei Strandsaunen mit Meerblick, die nach der erfrischenden Abkühlung in der Nordsee auf ihren Sonnenterrassen zum Entspannen einladen. Das ist Thalasso pur und wer FKK mag, spürt sofort den Wind, das Salz und das Meerwasser auf seiner Haut. Geöffnet haben die Saunen von Mitte April bis Anfang Oktober ca. von 11:00 Uhr bis 16:00 Uhr und kosten 20,00 € am Tag.
Restaurant Tipps am Meer
Direkt an der Promenade befinden sich einige Restaurants. Zwei davon, die ich besucht habe, befinden sich am Weststrand. Hier gibt es in den Sommermonaten die „WeststrandBar“ (Outdoor), die sich super für einen Sundowner eignet und das Restaurant „Marienhöhe“. Im Restaurant „Marienhöhe“ ein Plätzchen auf der Terrasse oder im Innenbereich mit Blick auf die Nordsee suchen und verwöhnen zu lassen. Ein weiteres Restaurant befindet sich am Nordstrand, das gemütliche „Surfcafé„. Dieses bietet ebenfalls einen genialen Meerblick und eine Wohlfühl-Terrasse. Noch weiter die Promenade hoch befindet sich das Restaurant die „Weisse Düne“ am Oststrand.
- "Surfcafé"
- "Marienhöhe"
- "Weisse Düne"
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Thalasso Reisedauer
Für eine Auszeit vom Alltag empfiehlt es sich mindestens 5 Tage einzuplanen, um neue Energie durch die Heilkraft des Meeres zu spüren. Leidest Du an Asthma oder Bronchitis sollten es mindestens 14 Tage sein, um den Effekt auch für mehrere Wochen mit nach Hause zu nehmen. Ein Aufenthalt ist auch für Diabetiker und Patienten mit Burnout / Boreout geeignet. Linderung erfahren auch Patienten mit Rheuma, Atemwegserkrankungen, Erschöpfungszuständen, Übergewicht und Hautproblemen. Am besten Deinen Inselaufenthalt mit Deinem Arzt sprechen.
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ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ Vielen Dank an die Staatsbad Norderney GmbH für die Einladung und die dadurch entstandenen tollen Norderney Tipps. Dennoch entspricht alles, was ich in diesem Beitrag schreibe, meinen Erfahrungen und meinem Empfinden. D.h. meine Meinung wird durch die Kooperation nicht beeinflusst.
Weitere Reisetipps
- Noch nicht genug von der Insel Norderney? Kein Problem, Ria on Tour war mit mir auf der Ostfriesischen Insel und hat ihre Norderney Tipps ebenfalls verbloggt.
- Aus der Rubrik Thalasso und Nordsee gibt es noch weitere Tipps, Ausflüge und Informationen hier auf meinen Blog! Gute Erholung!
Ulrike
4. Februar 2020 @ 22:52
Hallo Marina,
ein toller Bericht. Ich fahre im April für acht Tage nach Norderney und habe mir wertvolle Infos aus deinem Bericht ziehen können.
Viele Grüße
Ulrike
Marina Schütt
5. Februar 2020 @ 7:19
Hi Ulrike, das freut mich und ganz viel Spaß auf der Insel! LG Marina